ビキニ姿を台無しにされてショックの尻ニキビがくろずんで恥ずかしい32才の女性の憂鬱の原因

ビキニ姿を台無しにされてショックの尻ニキビがくろずんで恥ずかしい32才の女性の憂鬱の原因を解消する方法を調べてみました。 続きを読む “ビキニ姿を台無しにされてショックの尻ニキビがくろずんで恥ずかしい32才の女性の憂鬱の原因”

肝機能の低下でにきびがぼこぼこお尻にできてしまう!恥ずかしいお風呂場での体験もあった

肝機能の低下でにきびがぼこぼこお尻にできてしまうので恥ずかしいお風呂場での体験もあったので今はお酒を飲みすぎることは控えています。 続きを読む “肝機能の低下でにきびがぼこぼこお尻にできてしまう!恥ずかしいお風呂場での体験もあった”

キャベツダイエットのメリット

キャベツダイエットのメリットは、手軽にできるところです。お腹がすいたらキャベツを食べれば良いだけです。3食以外に、お腹がすいたらいつでもキャベツを食べることができるので、ダイエット法の中では、実に簡単な部類に入ります。時間や量を気にせずに食べられるというのは大きいです。

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呼吸ダイエットのやり方

呼吸ダイエットのやり方ですが、基本的な方法をご紹介します。

まず、鼻から息を深く吸って口から吐き出します。息を吸う際にはお腹が膨らむような感じ、吐き出す時にお腹がへこむような感じで行います。息を吸う際にはおよそ6秒かけて、吐き出す際には12秒かけて吐き出すような感じです。

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シェイクダイエットのやり方

シェイクダイエットのやり方は、「置き換えダイエット」です。置き換えダイエットは、1日3食のうち1~2食程度を別の物に置き換えて食べるという方法です。シェイクダイエットは、朝か昼か夜の食事をシェイクダイエットに置き換えるという方法です。

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